Asseyez-vous confortablement quelques minutes et essayez d'atteindre la vacuité de l'esprit. Cela semble facile à priori, mais il n'en est rien.

Sara Lazar, un neuroscientifique au Massachusetts General Hospital de la Harvard Medical School, a réalisé une étude sur les avantages de la méditation, et elle a été surpris par les résultats.

La méditation, non seulement réduit le stress et…