Partout où votre attention se pose,
À cet instant même, Entrez dans l´expérience.

Dans cette technique, vous devez premièrement développer l´attention.

Vous devez développer une sorte d´attitude attentive, alors seulement cette technique devient possible, ainsi ensuite partout où votre attention se pose vous pouvez entrer dans l´expérience -- vous pouvez entrer dans l´expérience de vous-même.

Simplement en regardant une fleur vous pouvez vous entrer dans l´expérience de vous-même. Alors regarder une fleur n´est pas seulement regarder la fleur, mais également celui qui regarde -- mais seulement si vous connaissez le secret de l´attention.

Partout où votre attention se pose,
À cet instant même, Entrez dans l´expérience.

Regardez alors n´importe où, mais regardez simplement. L´attention s´est posée -- et vous faites l´expérience de vous-même. Mais la première condition est d´avoir la capacité d´être attentif. Et vous pouvez la pratiquer. Il n´y a aucun besoin de temps supplémentaire.

Quoi que ce soit que vous faites -- manger, prendre un bain, vous doucher -- soyez simplement attentif. Mais quel est le problème ? Le problème est que nous faisons tout avec le mental et nous projetons sans cesse vers l´avenir. Vous pouvez voyager dans un train, mais votre mental peut arranger d´autres voyages, programmer, planifier. Arrêtez ceci.

Un moine Zen, Bokuju, a dit, "c´est la seule méditation que je connaisse. Lorsque que je mange, je mange. Lorsque que je marche, je marche. Et lorsque que je me sens somnolent, je dors. Quoi que ce soit qui se produit, se produit. Je ne m´en mêle jamais."
Tout est là -- ne vous en mêlez pas.

Et quoi que ce soit qui se produise, permettez-lui de se produire, vous êtes simplement là. Cela vous apportera l´attention. Et lorsque vous avez l´attention, cette technique est à portée de votre main....

Partout où votre attention se pose,
À cet instant même, Entrez dans l´expérience.

Rappelez-vous simplement à vous-même.

Il y a une raison profonde pour laquelle cette technique peut être utile.

Vous pouvez lancer une balle et frapper un mur... la balle reviendra. Lorsque vous regardez une fleur ou un visage, une certaine énergie est lancée... votre regard est énergie. Et vous ne vous rendez pas compte que lorsque vous regardez, vous investissez une certaine quantité d´énergie, vous lancez une certaine énergie. Une certaine quantité de votre énergie, de votre énergie de la vie, est lancée. C´est pourquoi vous vous sentez épuisé après avoir regardé dans la rue toute la journée: les gens qui passent, les annonces, la foule, les magasins. Regardant tout cela, vous vous sentez épuisé et alors vous voulez pouvoir fermer vos yeux pour vous détendre.

Que s´est-il passé ?

Pourquoi vous sentez-vous autant épuisé ?

 Vous aviez lancé de l´énergie. 

Bouddha et Mahâvîra ont tous les deux insisté sur le fait que leurs moines ne devraient pas regarder trop, ils devraient se concentrer sur la sol.

Bouddha dit que vous pouvez seulement regarder jusqu´à quatre pieds devant vous. Ne regardez pas n´importe où. Regardez simplement le chemin sur lequel vous vous déplacez. Regarder quatre pieds devant vous est assez, parce que lorsque vous avez avancé de quatre pieds, vous regarderez de nouveau quatre pieds devant vous. Ne regardez pas plus loin que cela, parce que vous ne devez pas gaspiller de l´énergie inutilement.

Lorsque vous regardez, vous lancez une certaine quantité d´énergie. Attendez, soyez silencieux, permettez à cette énergie de revenir. Et vous serez étonné. Si vous pouvez permettre à l´énergie de revenir, vous ne vous sentirez jamais épuisé. Faites-le. Demain matin, essayez-cela. Soyez silencieux, regardez une chose.

Soyez silencieux, n´y pensez pas et attentez patiemment pendant un court moment -- l´énergie reviendra, en fait, vous pouvez être revitalisé. Les gens me demandent sans arrêt.... Je lis continuellement, aussi ils me demandent: " pourquoi votre vue est-elle encore bonne ? Vous auriez du avoir besoin de lunettes il y a bien longtemps." 

Vous pouvez lire, mais si vous lisez silencieusement sans la pensée, l´énergie revient. Elle n´est jamais gaspillée. Vous ne vous sentez jamais fatigué. Ma vie entière j´ais lu douze heures par jour, parfois même dix-huit heures par jour, mais je n´ai jamais senti aucune sorte de fatigue. Dans mes yeux je n´ai jamais senti quoi que ce soit, aucune sorte de fatigue. Sans pensée l´énergie revient, il n´y a aucune barrière. Et si vous êtes là vous la réabsorbez et cette réabsorption est rajeunissante. Plutôt que d´être fatigués, vos yeux se sentent plus détendus, plus vitalisés, rempli de plus de l´énergie.

Osho, Extrait de: The Book of Secrets

Cliquez ici pour découvrir une autre Méditation Osho.
 
Source
 
http://www.osho.com/index.cfm

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Commentaire de Roselyne le 28 janvier 2012 à 21:13

Merci Marie paule, sur un autre site j'ai découvert un cadeau, qui m'attendait depuis, longtemps ....

Moi aussi je devrais bien m'en inspirer.

Bon Week end et gros bisous ♥♥♥

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