Respiration et gestion des émotions, par Jean Pelissier

Voici le troisième volet de la trilogie Yang Sheng : la conférence sur la colère se rapportait à la gestion des émotions. La conférence sur l'hydration abordait l'aspect diététique. Ce cours sur la respiration est le plus important. Mon maître nous disait : "si mis bout à bout tout au long d'une journée, vous ne respirez pas en pleine conscience 2 à 300 fois toutes les autres pratiques sont quasiment inéfficaces...
Jean Pelissier

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